Vidéos : les bons et les mauvais gestes pour votre dos Pliez vos jambes !

Soulever un objet lourd sans se blesser

Si vous avez l'habitude de soulever des objets en vous penchant et en arc-boutant vos dos, cette posture est peut-être à l'origine de votre mal de dos. Pour éviter de mettre vos disques intervertébraux à rude épreuve, fléchissez vos jambes.

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