J'apprends à vaincre mes peurs Palpitations, estomac noué? Des symptômes parlants !

les symptômes de la peur sont facilement reconnaissables en général.
Les symptômes de la peur sont facilement reconnaissables en général. ©  laurent hamels - Fotolia.com

Cela vous est forcément déjà arrivé. Brusquement, vous sentez que vos paumes deviennent moites, ce pendant qu'un nœud se forme au niveau de votre estomac. Vous sentez littéralement l'adrénaline courir dans vos veines. C'est officiel : vous avez peur.

Même si elle se manifeste de façon variable d'une personne à l'autre et d'une situation à l'autre, la peur comporte souvent des signes physiques bien caractéristiques.

 Palpitations, impression que le cœur va se "décrocher" ou bat plus que de raison.

 Tremblements plus ou moins prononcés.

 Crampes au niveau du ventre, impression que les entrailles se contractent toutes seules.

 Creux des mains moite.

 Chair de poule, notamment au niveau de la nuque...

Certains signaux diffèrent cependant...

 A quelques-uns, la peur donne des ailes pour s'extirper d'une situation potentiellement dangereuse.

 Mais parfois, c'est l'inverse qui se produit et la peur devient paralysante : impossible de décoller les pieds du sol, la victime se sent totalement prise en otage par cette sensation qui l'empêche, au sens propre, de bouger.

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