Je me détends et me relaxe

par la méditation ou la boxe, chacun sa méthode pour se détendre efficacement.
Par la méditation ou la boxe, chacun sa méthode pour se détendre efficacement. © Goodshoot - Thinkstock

Si vous sentez que le stress revient au galop alors que vous n'êtes rentrée que depuis quelques jours, posez-vous la question de votre gestion du stress. Car une mauvaise gestion de ses émotions peut être handicapante et perturbante au quotidien, même après les meilleures vacances du monde.

Si vous êtes dans ce cas, pensez aux cours de relaxation, de sophrologie ou de yoga qui vous aideront à mieux gérer vos émotions et donc à appréhender le quotidien d'une manière plus sereine.

Pour d'autres, ce sont les sports de défoulement qui seront la bonne solution : boxe, karaté ou encore lutte. Mais pour chacune d'entre nous une solution existe.

L'important est de ne pas gâcher l'effet positif des vacances et que le travail devienne un bourreau.

 Le réflexe : en cas de stress il est indispensable de savoir comment l'évacuer (méditation, sport).