Le matin, profitez du réveil pour être bien

comme le chat, étirez-vous au réveil.
Comme le chat, étirez-vous au réveil. © WavebreakmediaMicro - Fotolia

Avez-vous l'habitude de profiter des quelques instants qui suivent l'éveil ? Non ? Vous avez tort...

Le corps endormi depuis plusieurs heures n'aime pas la brutalité du réveil, puis de la stature debout en moins de 10 secondes, suivis de tous les préparatifs matinaux. Du coup, vous avez du mal à voir votre bol de café, vous vous endormez en étalant la confiture sur la plaquette de beurre... Vous n'êtes pas réveillée !

 La solution : imitez les félins. Lorsque le réveil sonne, accordez-vous deux minutes non pas pour vous rendormir mais pour vous étirer. Baillez, faites même quelques vocalises si vous le souhaitez, du moment que vous prenez ces quelques minutes pour réveiller votre corps en douceur.

 Vous vous rendrez vite compte que ces 2 minutes de réveil sont bien rattrapés par votre meilleur éveil pour le reste de la journée.