Quand avez-vous médité pour la dernière fois ?

la méditation nécessite seulement du silence.
La méditation nécessite seulement du silence. © Piotr Marcinski - Fotolia

La méditation va vous permettre de prendre un peu de recul sur votre vie et votre situation.

Installez-vous confortablement, de préférence dans un lieu calme. Posez-vous quelques questions :

 Comment vais-je ?

 Suis-je heureuse ? Si non, pourquoi ? De quoi rêve-je ?

 Quels sont mes projets à court/long terme ?

 Que me manque-t-il encore pour être totalement heureuse ?

 Si j'avais une baguette magique, que ferais-je en priorité ?

 ...

Ne vous posez pas toutes ces questions en une fois, choisissez-en une ou deux.

Certaines personnes écrivent leurs réponses plutôt que de seulement y penser. Cela permet alors d'y revenir, quelques mois ou semaines plus tard et de voir si vos sentiments ont évolué.