Pour carburer toute la journée !

petits pains aux céréales
Petits pains aux céréales © Christelle Milesi
Petits pains aux céréales

Vous ne savez pas quoi manger au petit déjeuner ? Pour que le taux de glucose, carburant principal du cerveau, reste stable dans le sang, préférez les glucides lents (pain au levain, céréales complètes) et associez-leur des protéines et des fibres.

Par exemple, une tartine de pain aux céréales, accompagnée de fruits et d'un yaourt.

 Voir la recette : Petits pains aux céréales

 Auteur : Christelle Milesi

 Mon livre : ajouter la recette