Leur efficacité est limitée

Pour retrouver la forme, remplissez votre frigo ! © eskymaks - Fotolia.com

Coup de fatigue, carence en magnésium, ballonnements... Il arrive que le médecin généraliste prescrive des compléments alimentaires, parfois à la suite d'un bilan biologique, histoire de booster l'organisme. En revanche, pour faire face à un vrai souci de santé, une sévère carence en fer par exemple, il prescrit plutôt des médicaments. 

Oui aux fruits et légumes. Les nutriments (vitamines, minéraux, etc.) sont absorbés plus efficacement à travers les aliments. Les bienfaits d'une alimentation équilibrée ayant été davantage démontrés que ceux des compléments alimentaires. Donc, si vous avez le choix, préférez toujours une alimentation variée et équilibrée. 

Pause