Boire de l'eau tout au long de la journée

Il est préconisé de boire au minimum 1,5l d'eau par jour. © 123RF - Rido

L'eau est un "coupe-faim" naturel et favorise la sensation de satiété. Un à deux grands verres d'eau avant le repas rempliront votre estomac et vous aurez ainsi l'impression d'être rassasiée. "Attention, boire trop d'eau pendant le repas dilue les sucs digestifs et ralentit la digestion", explique la naturopathe. Envie d'une boisson aromatisée ? Pensez aux eaux détox maison ! Tout au long de la journée, vous pouvez consommer des eaux parfumées aux fruits en laissant infuser pendant quelques heures des rondelles d'oranges, de citron ou de pamplemousse dans de l'eau froide.