Zen, soyez zen !

Pensez à vous détendre ! © subbotina - 123 RF

Le stress peut conduire à des troubles du comportement alimentaires et à une baisse de l'estime de soi. Essayez donc de vous détendre ! A la fois pour votre perte de poids mais aussi pour votre santé. En effet, le stress induit aussi des problèmes physiques (maux de tête, problèmes de sommeils, fatigue…), émotionnels (anxiété, irritation, indécision…), et comportementaux (tendance à s'isoler, addictions, difficultés relationnelles...).