N°5 : le jus d'orange

Jus d'orange © Brent Hofacker - Fotolia.com
Pour bien démarrer la journée et partir du bon pied, n'oubliez pas de presser une orange fraîche. Ça ne prend pas tant de temps que cela et c'est sans comparaison gustativement avec le jus d'orange déjà préparé. "Un verre de jus d'orange ou de citron pressé apporte 110 mg de vitamine C", précise la nutritionniste.