Il faut manger calorique après avoir fait du sport

Faux ! C'est AVANT de se dépenser qu'il faut veiller à manger davantage et non APRES. C'est aussi pour cette raison que le petit déjeuner doit être copieux afin de faire des réserves en énergie utilisables pendant la journée. A contrario, il est préférable de manger léger avant d'aller dormir et de mettre son corps au repos...
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