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L'expert
Béatrice Benavent-Marco est diététicienne et membre de l'Association française des diététiciens nutritionnistes AFDN.
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La mise en place et le suivi d'un régime doivent être suivis rigoureusement par un médecin nutritionniste ou par un diététicien.
Tout régime doit être associé à une activité physique régulière pour diminuer les risques de reprise de poids. Celui-ci ne doit pas reposer sur des aliments interdits afin de ne pas être la source de frustrations, qui mèneraient inévitablement vers l'échec.
L'impact psychologique des régimes est aussi à prendre en compte pour éviter les problèmes d'estime de soi. Par ailleurs, les troubles du comportement alimentaires (anorexie, boulimie) apparaissent parfois à la suite de tentatives ratées d'amaigrissement.