Finis les maux de tête J'évite les lieux bruyants

Les lieux bruyants ou les lieux avec un bruit de fond permanent (salles avec ordinateurs ou ventilateurs par exemple) peuvent entraîner des maux de tête. Une solution pour les prévenir : fuir ces salles ou, si ce n'est pas possible, faire des pauses. En effet, sortir 5 minutes par heure d'un lieu bruyant permet de reposer son cerveau et ses oreilles et de limiter les risques d'apparition des maux de tête.

 Le fait d'écouter de la musique avec des écouteurs peut aussi vous aider à vous concentrer et diminuer l'apparition des maux de tête, à condition que la musique ne soit pas à un volume trop élevé bien sûr.

 L'utilisation des bouchons d'oreille peut être une solution pour quelques heures de la journée. Si par exemple vous avez plus de mal à vous concentrer après le repas de midi, le port de bouchons peut vous aider à ignorer les bruits alentour et à vous focaliser sur votre travail.