Les tisanes aident à trouver le sommeil ?

Vrai et faux. Certaines plantes sont connues pour leurs vertus sédatives. Oui, mais à condition de choisir les bonnes. La seule plante dont l'efficacité pour faciliter l'endormissement est prouvée est la valériane. A condition toutefois d'acheter un produit  dont le composé est bien actif. Méfiez-vous notamment des plantes achetées sur les marchés, dont l'efficacité n'est pas forcément contrôlée.
Voir aussi : Solutions naturelles pour dormir
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