Le tapis de yoga

Cours de sport. © ArndRockser - 123 RF
En contact direct avec le sol, notre visage, nos mains, nos pieds, le tapis de yoga récolte toute la sueur de notre corps, les bactéries lorsque l'on éternue. ! Et le problème, c'est qu'on ne pense pas toujours à le nettoyer. Une étude du professeur de médecine et yogi lui-même Robert Lahita de la Rutgers School of Medicine le confirme : les tapis de yoga sont de vrais nids à bactéries, mais aussi à champignon et à virus et peuvent vraiment vous rendre malade si vous n'en prenez pas soin !
  • Le conseil : commencer par avoir son propre tapis et penser à l'aérer et à le désinfecter après chaque séance !