Les rêves apparaissent en phase de sommeil paradoxal

Les nourrissons rêvent aussi. © Petro Feketa - Fotolia.com

Vrai

C'est dans les années 60, que le neurobiologiste français Michel Jouvet montre pour la première fois que les rêves se produisent pendant les phases de sommeil paradoxal. Rappelons que le sommeil se compose d'une alternance de phases de sommeil paradoxal et de phases de sommeil lent. Les micro-réveils apparaissent après la phase de sommeil paradoxal, ce qui explique que les personnes qui se réveillent à ce moment-là se souviennent de leur rêve. Des rêves peuvent survenir aussi en phase de sommeil lent, mais il est rare que l'on s'en souvienne. A noter que les rêves apparaissent dès le plus jeune âge. Les nourrissons ont même des phases de sommeil paradoxal plus longues que les adultes.