Ménopause : tout ce qu'il faut savoir "La ménopause accélère le vieillissement de la peau"

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Dr Brigitte Letombe. © Cécile Debise / L'Internaute Magazine

Faut-il manger davantage de laitages sachant qu'on risque d'avoir de l'ostéoporose ?

Il faut un apport en calcium tout au long de la vie... 3 portions de produits laitiers par jour sont recommandées.

Je m'inquiète pour mon cœur depuis que ma gynéco m'a dit que les risques cardiovasculaires montent en flèche à partir de la ménopause. Que faire pour m'en protéger ?

Une bonne hygiène de vie, une activité physique, une alimentation pas trop riche en sucres, en graisses et alcool et l'arrêt de l'intoxication tabagique sont importants. Et faites un bilan cardiovasculaire comme le font d'ailleurs souvent les hommes dans cette tranche d'âge. On sait par ailleurs que les maladies cardio vasculaires sont sous-diagnostiquées chez les femmes par rapport aux hommes.

Est-ce que la ménopause accélère le vieillissement de la peau ?

Oui, ce n'est pas une légende, les oestrogènes sont importants pour la peau (hydratation et capital collagène). Un traitement hormonal substitutif limite l'accélération du vieillissement mais surtout exposez-vous moins au soleil et pensez à l'écran total !

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