Pour un ventre plus plat...

le yogalates pratiqué régulièrement peut affiner la silhouette.
Le Yogalates pratiqué régulièrement peut affiner la silhouette. © Virginie Rivière / Le Journal des Femmes

Le Yogalates intègre des mouvements qui sollicitent les muscles abdominaux. Ces exercices peuvent aider à atteindre un ventre plat, s'ils sont pratiqués régulièrement. Une séance une fois par semaine peut ainsi avoir un impact à moyen terme sur la silhouette. L'essentiel est d'être régulière.
Attention cependant, les effets de cette activité sur le corps ne sont pas spectaculaires ! Il ne s'agit pas d'un cours d'abdos-fessiers mais bien d'une activité anti-stress qui, en prime, sculpte le corps. Il ne faut donc pas s'attendre à un amincissement flagrant et fulgurant mais plutôt à un une meilleure posture, à un corps tonifié.