De la lumière pour la forme ! Luminothérapie : attention, prudence !

profitez également du moindre rayon de soleil durant l'hiver !
Profitez également du moindre rayon de soleil durant l'hiver ! © Banana stock / Getty / Jupiter / Thinkstock

La luminothérapie n'est pas forcément recommandée à tout le monde. Renseignez-vous auprès d'un professionnel de santé.
Utiliser une lampe de luminothérapie à domicile peut aider certaines personnes à lutter contre la dépression saisonnière, mais vous n'êtes pas toutes égales face à cette source de lumière. Si vous souffrez de certaines pathologies des yeux, ces lampes peuvent être néfastes pour vous. De même, si vous êtes maniaco-dépressive ou que vous présentez d'autres troubles psychiatriques, demandez impérativement l'avis de votre médecin avant d'acquérir une lampe de luminothérapie. Prenez aussi obligatoirement un avis médical si vous êtes hypersensible à la lumière ou que vous utilisez un traitement photosensible.

D'une manière générale, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin traitant, d'un psychiatre ou d'un spécialiste des troubles du sommeil si vous souhaitez tenter la luminothérapie.

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