Tous les matins, j'ai mal au ventre

Si ce mal de ventre est symptomatique du stress, adoptez un comportement préventif et protecteur. © studiovespa - Fotolia.com

La situation :

"Chaque matin, j'appréhende ma journée et du coup, j'ai mal au ventre. C'est devenu un cercle vicieux."

Le problème :

"Tout d'abord, si ce mal de ventre est symptomatique du stress, adoptez un comportement préventif et protecteur : procédez à un inventaire de votre situation pour repérer vos points faibles. Après cette réflexion, vous serez à même de corriger certains comportements néfastes."

La solution :

"Assainissez votre hygiène de vie et supprimez les éléments néfastes comme le tabac ou le café. Vous retrouverez l'harmonie physique et mentale. Autre technique : la respiration abdominale. Elle est une base essentielle pour réduire la tension interne."