Pratiquez quelques étirements

Pour détendre mais aussi assouplir votre corps, rien de tel que les étirements. Pratiqués après votre sieste, le matin au réveil ou simplement dans la journée, ces gestes vous permettront de bien ressentir votre corps et de vous délasser. Inspirez et expirez bien en pratiquant ces mouvements. Attention cependant à ne pas vous blesser avec des gestes trop brusques.
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