Cibler les muscles des cuisses
Ces exercices de fentes avant font travailler les muscles des cuisses, en particulier le quadriceps, qui se trouve à l'avant.
Ces mouvements peuvent être réalisés par tous, à tout âge. Vous pouvez les faire chez vous, en essayant de les poursuivre durant une dizaine de minutes. Chaque séance doit être terminée par des étirements.
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