Je choisis le régime qui me convient

Pas question de se lancer toute seule dans un régime trop restrictif. Demandez conseil à un nutritionniste. © Jose Manuel Gelpi - Fotolia

C'est la clé de la réussite de votre régime. Une méthode adaptée à vos besoins, votre personnalité et vos habitudes alimentaires donnera de bien meilleurs résultats que la dernière idée farfelue piquée à votre copine Nadine !

Seule, avec l'aide d'un nutritionniste ou d'une diététicienne, établissez un programme sur mesure qui respecte vos goûts et votre mode de vie : inutile de vous lancer dans un régime hyperprotéiné, sous prétexte que c'est efficace, si l'idée d'une tranche de jambon vous donne des boutons.

Le conseil de Jean-Michel Cohen, nutritionniste 
"Protéines à volonté, hypocalorique équilibré, comptage de points, substituts de repas... Les régimes proposés aujourd'hui sont nombreux et tous vous feront perdre du poids. Gardez cependant à l'esprit que, quel que soit le programme choisi, il faudra le tenir jusqu'au bout, ne pas sauter la stabilisation et continuer à se contrôler à vie !"