Des sauces allégées

Pour vos sauces crémeuses, rusez ! © Thinkstock

Vous aimez les plats en sauce ? Evitez d'en manger tous les jours si vous tenez à votre ligne. Mais de temps en temps, faites-vous plaisir ! Pour une sauce moins calorique, vous pouvez choisir de la crème allégée. Encore plus malin : remplacez une partie de cette crème allégée par du yaourt à 0 % ou du fromage blanc sans matière grasse. Vos plats seront ainsi plus digestes et plus légers.