Mouillez-vous

prenez l'habitude de passer un jet d'eau froide sur votre corps après la douche.
Prenez l'habitude de passer un jet d'eau froide sur votre corps après la douche. Effet dynamisant garanti © Thinkstock

L'été, on plonge, on nage, on barbote au bord de l'eau avec les enfants, on marche le long de la plage les pieds dans l'eau... Et on s'aperçoit que l'eau de mer a de nombreux effets bénéfiques sur le corps. Outre ses vertus thérapeutiques, elle réveille, dynamise, tonifie, tout autant que l'eau de votre douche ! 

Comment ?

Après votre douche quotidienne, passez un jet d'eau froide (ou fraîche) sur tout le corps, de bas en haut. Si c'est trop difficile au début, commencez par ne faire que les jambes, et remontez le long du corps au fur et à mesure.

Pourquoi ?

Le jet retend la peau et réveille le corps. Une saine habitude à prendre, un peu plus difficile à tenir en hiver on vous l'accorde...