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Ne pas se laisser déborder

L'été est la saison idéale pour se retrouver et recharger ses batteries : les beaux jours, les envies de promenade, les quelques jours de congés que l'on peut s'accorder sont souvent l'occasion de prendre soin de soi. Et au moment de la rentrée, patatras ! Les habitudes et le quotidien refont surface et nous entraînent dans la spirale du stress et de la fatigue. Pourtant, il suffit de peu de choses. Vous avez une demi-heure de libre avant d'aller chercher les enfants ? Allongez-vous quelques minutes au calme et respirez profondément. Envie soudaine d'une dose de chocolat ? Craquez pour une bonne pâtisserie et ne culpabilisez pas ! Piochez parmi ces dix idées et inspirez-vous-en. Pour tenir le coup plus longtemps...

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