Position de départ

Position de départ © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

Pour commencer, munissez-vous d'un tapis de sol. Si vous n'en avez pas, trois serviettes de bain mises les unes sur les autres suffiront. Allongez-vous bien droite sur le côté, telle une planche, et prenez appui sur votre avant-bras.

Pour commencer, munissez-vous d'un tapis de sol. Si vous n'en avez pas, trois serviettes de bain mises les unes sur les autres suffiront. Allongez-vous bien droite sur le côté, telle une planche, et prenez appui sur votre avant-bras.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes