Le mouvement casse-noisette

L'astuce en plus © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

Conservez la précédente position et placez votre pied à terre. Levez votre jambe intérieur, pied flex. 50 impulsions de chaque côté sont nécessaires.

Conservez la précédente position et placez votre pied à terre. Levez votre jambe intérieur, pied flex. 50 impulsions de chaque côté sont nécessaires.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes