Position finale

la position finale
La position finale © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

 L'astuce en plus : pour encore plus de résultat, après quelques impulsions, conservez la position 3 secondes. Ramenez le bassin vers l'arrière, puis relâchez.

 Durée de la séquence : répétez le mouvement pendant 3 minutes le matin et 3 minutes le soir, et ce tous les jours. Selon Valérie Orsoni, il suffit de 3 à 4 semaines pour observer les premiers résultats.