Position de départ

Prenez appui sur les rebords des chaises © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

Comme à l'habitude, veillez à garder votre dos bien droit et à rentrer le ventre, afin de le faire lui aussi travailler. Tournez le dos à la chaise et prenez appui sur les rebords avec vos mains.

Comme à l'habitude, veillez à garder votre dos bien droit et à rentrer le ventre, afin de le faire lui aussi travailler. Tournez le dos à la chaise et prenez appui sur les rebords avec vos mains.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes