Position de départ

Position de départ © Cécile Debise / Le Journal des Femmes

Tout d'abord, prenez appui sur le dossier d'une chaise et rentrez le ventre. Placez votre jambe en danseuse, hanche légèrement tournée.

Tout d'abord, prenez appui sur le dossier d'une chaise et rentrez le ventre. Placez votre jambe en danseuse, hanche légèrement tournée.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes