Faire le ménage

On ne le répètera jamais assez, le ménage est excellent pour la ligne. Voilà pourquoi on laisse son homme prendre parti dans les tâches quotidiennes, sans pour autant les lui déléguer totalement.


Les exercices
Avant de nettoyer, il est bon de ranger, mais à condition d'adopter la bonne posture : genoux pliés et dos droit pour maximiser le travail des fessiers lorsque l'on se baisse pour ramasser les objets au sol.
Par la suite, dirigez-vous vers la chambre de votre enfant et empruntez-lui son gros ballon aux allures de Swiss Ball. Prenez quelques instants pour vous y allonger, pieds au sol et tentez de trouver l'équilibre en vous balançant d'avant en arrière.
Enfin, nettoyez vos carreaux le plus souvent possible, sur la pointe des pieds, bras tendus vers le ciel. Vous en retirerez des bras affinés, des seins raffermis, et un dos bien dessiné.