Des bras musclés en 30 secondes chrono

Des bras musclés en 30 secondes chrono © Cécile Debise / Le Journal des Femmes
Après quelques rotations, vous devez sentir tous vos muscles travailler. A ce moment-là, comptez trente secondes. Répétez ce mouvement 3 à 4 fois par jour durant 3 à 4 semaines. Résultats garantis !