Calories noix de coco, amande sèche

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Noix de coco, amande sèche : 683 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 683 calories ou kilocalories (ou 2 810 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie noix, graines et châtaignes apportent une valeur énergétique équivalente à 517 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Noix de coco, amande sèche : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments noix de coco, amande sèche

Nutriments Noix de coco, amande sèche : teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments
Protéines 6,6 g 13,1 g
Glucides 9,3 g 20,9 g
- dont sucres 7,4 g 10,6 g
- dont amidon 8,0 g
- dont fibres alimentaires 14 g 8 g
Lipides 65,1 g 39,7 g
- dont cholestérol 0,0 mg 0,7 mg
- dont acides gras saturés 57,1 g 8,3 g
- dont acides gras monoinsaturés 3,6 g 16,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,9 g 12,3 g
Eau 3 g 16 g
Alcool 0 g 0 g

Noix de coco, amande sèche : apports en vitamines


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Noix de coco, amande sèche : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 0 % 0,0 µg 0,0 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 0,0 µg 18,8 µg
Vitamine C 1 % 0,8 mg 4,9 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 0 % 0,0 µg 0,0 µg
Vitamine E (tocophérol) 1 % 0,2 mg 5,6 mg
Vitamine K1 0 % 0,3 µg 8,3 µg
Vitamine K2
Vitamine B1 (thiamine) 4 % 0,0 mg 0,4 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 5 % 0,1 mg 0,2 mg
Vitamine B3 (niacine) 4 % 0,6 mg 4,0 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 8 % 0,5 mg 0,7 mg
Vitamine B6 12 % 0,2 mg 0,4 mg
Vitamine B9 (acide folique) 8 % 16,5 µg 85,2 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 0 % 0,0 µg 0,0 µg

Noix de coco, amande sèche : apports en minéraux


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Noix de coco, amande sèche : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Noix de coco, amande sèche : teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments
Calcium 2 % 18,4 mg 100,7 mg
Phosphore 28 % 196,0 mg 296,1 mg
Magnésium 24 % 90,0 mg 135,4 mg
Potassium 32 % 646,0 mg 505,9 mg
Sodium (sel) 4 % 32,5 mg 88,8 mg
Fer 25 % 3,5 mg 2,9 mg
Cuivre 67 % 0,7 mg 0,8 mg
Zinc 13 % 1,3 mg 2,5 mg
Manganèse 137 % 2,7 mg 2,0 mg
Sélenium 18 % 9,8 µg 19,6 µg
Iode 1 % 1,2 µg 3,7 µg

Noix de coco, amande sèche : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Noix de coco, amande sèche : teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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