Calories crêpe jambon fromage champignon

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Crêpe jambon fromage champignon : 145 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 145 calories ou kilocalories (ou 607 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie pizzas, crêpes et tartes salées apportent une valeur énergétique équivalente à 225 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Crêpe jambon fromage champignon : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments crêpe jambon fromage champignon

Nutriments Crêpe jambon fromage champignon : teneur pour 100 g Pizzas, crêpes et tartes salées : moyenne des aliments
Protéines 6,0 g 8,1 g
Glucides 14,6 g 22,5 g
- dont sucres 2,0 g 2,7 g
- dont amidon 10,7 g 18,2 g
- dont fibres alimentaires 1 g 2 g
Lipides 6,7 g 11,1 g
- dont cholestérol 31,2 mg 31,5 mg
- dont acides gras saturés 4,0 g 4,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 1,9 g 3,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,5 g 1,5 g
Eau 71 g 55 g
Alcool 0 g 0 g

Crêpe jambon fromage champignon : apports en vitamines


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Crêpe jambon fromage champignon : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Pizzas, crêpes et tartes salées : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 2 % 17,6 µg 45,6 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 90,0 µg
Vitamine C 2 % 1,2 mg 2,2 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 10 % 0,5 µg 0,7 µg
Vitamine E (tocophérol) 8 % 0,9 mg 1,2 mg
Vitamine K1 6,5 µg
Vitamine K2
Vitamine B1 (thiamine) 14 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 12 % 0,2 mg 0,1 mg
Vitamine B3 (niacine) 1,3 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 0,4 mg
Vitamine B6 7 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamine B9 (acide folique) 15 % 30,5 µg 25,9 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 10 % 0,3 µg 6,6 µg

Crêpe jambon fromage champignon : apports en minéraux


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Crêpe jambon fromage champignon : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Crêpe jambon fromage champignon : teneur pour 100 g Pizzas, crêpes et tartes salées : moyenne des aliments
Calcium 4 % 35,3 mg 119,6 mg
Phosphore 12 % 86,0 mg 135,0 mg
Magnésium 3 % 12,3 mg 18,3 mg
Potassium 4 % 86,6 mg 171,5 mg
Sodium (sel) 33 % 260,0 mg 432,3 mg
Fer 4 % 0,6 mg 0,7 mg
Cuivre 0,1 mg
Zinc 0,8 mg
Manganèse 0,2 mg
Sélenium 7,2 µg
Iode 11,8 µg

Crêpe jambon fromage champignon : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Crêpe jambon fromage champignon : teneur pour 100 g Pizzas, crêpes et tartes salées : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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