Calories beurre allégé à tartiner (20% mg)

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Beurre allégé à tartiner (20% mg) : 208 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 208 calories ou kilocalories (ou 858 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie beurre et matières grasses laitières apportent une valeur énergétique équivalente à 455 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Beurre allégé à tartiner (20% mg) : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments beurre allégé à tartiner (20% mg)

Nutriments Beurre allégé à tartiner (20% mg) : teneur pour 100 g Beurre et matières grasses laitières : moyenne des aliments
Protéines 0,4 g 2,7 g
Glucides 4,2 g 2,3 g
- dont sucres traces 0,3 g
- dont amidon 4,2 g 1,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 21,1 g 48,4 g
- dont cholestérol 59,0 mg 125,2 mg
- dont acides gras saturés 10,5 g 30,9 g
- dont acides gras monoinsaturés 4,6 g 11,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,7 g 1,6 g
Eau 72 g 47 g
Alcool 0 g 0 g

Beurre allégé à tartiner (20% mg) : apports en vitamines


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Beurre allégé à tartiner (20% mg) : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Beurre et matières grasses laitières : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 56 % 448,0 µg 494,9 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 732,0 µg 376,6 µg
Vitamine C 1 % < 1 mg 0,5 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 14 % 0,7 µg 0,5 µg
Vitamine E (tocophérol) 1,6 mg
Vitamine K1 6,9 µg
Vitamine K2 15,0 µg
Vitamine B1 (thiamine) 5 % < 0.05 mg 0,0 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 4 % < 0.05 mg 0,0 mg
Vitamine B3 (niacine) 0 % < 0.05 mg 0,0 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 1 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamine B6 4 % < 0.05 mg 0,0 mg
Vitamine B9 (acide folique) 3 % < 5 µg 2,8 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 8 % < 0.2 µg 0,2 µg

Beurre allégé à tartiner (20% mg) : apports en minéraux


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Beurre allégé à tartiner (20% mg) : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Beurre allégé à tartiner (20% mg) : teneur pour 100 g Beurre et matières grasses laitières : moyenne des aliments
Calcium 3 % 22,7 mg 22,7 mg
Phosphore 2 % 15,0 mg 22,0 mg
Magnésium 1 % 2,3 mg 3,7 mg
Potassium 2 % 48,1 mg 46,4 mg
Sodium (sel) 29 % 228,0 mg 277,5 mg
Fer 7 % < 1 mg 0,5 mg
Cuivre 100 % < 1 mg 0,5 mg
Zinc 10 % < 1 mg 0,5 mg
Manganèse 50 % < 1 mg 0,6 mg
Sélenium 11 % 5,8 µg 6,0 µg
Iode 7 % < 10 µg 3,9 µg

Beurre allégé à tartiner (20% mg) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Beurre allégé à tartiner (20% mg) : teneur pour 100 g Beurre et matières grasses laitières : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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