Pratiquer le yoga

Le yoga associe une détente musculaire et psychique. © Andres Rodriguez - 123RF
Technique de relaxation par excellence, le yoga permet de relaxer votre esprit et vos muscles. Il fait partie des approches associant le corps et l'esprit. C'est une activité qui est le plus souvent pratiquée en cours collectifs, mais parfois aussi en cours particuliers.
Bon pour votre mental, le yoga améliore votre santé cardiovasculaire et contribue au traitement de l'asthme.