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Vous êtes sujet au TOC ?(26 contributions)

Vous vous lavez les mains 40 fois par jour ? Vous avez fermé la porte mais vous devez tout de même vérifier 3 fois que cela a bien été fait ? Simple manie ou trouble obsessionnel ? Racontez-nous votre quotidien avec vos petits travers irrépressibles.

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Les toc... Ou comment se pourrir la vie ?

Léa le 25 octobre 2010

Quelle(s) manie(s) avez-vous et dans quelle mesure ? Savez-vous pourquoi vous faites cela ?

J'ai 19ans. Quand j'étais plus jeune, j'avais une manie, et je commence à me demander s'il ne s'agissait pas déjà d'un toc. Je passais mon temps en voiture à compter/assembler les chiffres des plaque d'immatriculation des voitures devant moi. Le but était surtout de chercher l'égalisation. Par exemple : 2541 xq 66. Je prend les 4 premiers chiffres et je vois que 2+4=6 et 5+1=6. Parfait on peut passer à une autre plaque. Par contre si pas d'égalisation simple comme ca , je peux commencer à impliquer les 2 derniers chiffres du département ou me lancer dans des divisions, soustractions, enfin n'importe quoi...
Ça, ça a fini par disparaître, de temps en temps, ça me reprend, mais c'est pas systématique...
Mes vrais toc beaucoup plus ennuyeux, ont commencé l'an passé. Je suis partie sur Toulouse faire mes études, j'avais un studio. Au début, pas de soucis, puis un jour, j'ai eu un doute, je savais plus si j'avais bien fermé la porte. J'ai fait demi tour et j'ai vérifié. A partir de ce jour, j'y pensais tout le temps, mais j'arrivais à gérer la situation en me répétant dans la tête une fois que j'avais fermé la porte "c'est bon elle est fermée, c'est bon elle est fermée... ". C'était encore gérable . Bien sûr il m'est arrivé à la fac de quitter un cours pour rentrer chez moi vérifier ou pour vérifier la voiture aussi. Car le toc de la vérification de la voiture est apparu à ce moment là...
Le week end, quand je rentrais chez mes parents, tout disparaissait. J'ai arrêté la fac, je suis retournée chez mes parents, plus de soucis...
En septembre de cette année, je pars sur Montpellier pour mes études, dans un studio avec mon chat. Et la, les toc envahissant arrivent à une vitesse incroyable, j'ai de nouveaux tocs à une vitesse pas possible et je commence à perdre énormément de temps...
Voici donc mes toc :
- j'ai une terrasse fermée par une baie vitrée, je laisse donc constamment la baie vitrée donnant sur la terrasse ouverte pour que mon chat ait plus d'espace. Donc quand je pars, je vérifie parfois jusqu'à 50 fois que la baie vitrée extérieure est bien fermée, par peur que mon chat tombe. Le pire, c'est le soir. Avant de me coucher, cette vérification me prend un temps fou...
- les plaques d'électricité. Peur que mon chat saute dessus et se brûle
- la porte des toilette (et la lumière). La lumière, je sais pas pourquoi, mais la porte des toilettes c'est parce que j'ai peur que mon chat se noie dans les toilettes (donc bien sur je vérifie aussi le couvercle des toilettes). C'est absurde, il est quasi impossible qu'un chat adulte et en bonne santé se noie là dedans !
- le chauffage de la salle de bain. Pour le moment, je n'ai pas allumé le chauffage dans mon appart, mais le matin, quand je prends ma douche, j'allume un petit chauffage situé en hauteur et qui devient rouge vous savez. J'ai peur qu'en le laissant allumé, ça prenne feu
- les clés de mon appart et ma voiture. Elles ont leur place, il faut qu'elles soit au bond endroit et il faut absolument que je les touche
- avoir bien mes affaires sur moi : mon permis, mon portable, mes clés, mon portefeuille etc tout ce genre de truc important, quand je suis pas chez moi, je vérifie pleins de fois...
- la porte d'entrée de mon appart. Mon gros problème après la baie vitrée. Je m'acharne vraiment dessus, je vérifie au moins 30 fois, ça me met très fréquemment en retard (enfin tous mes tocs accumulés me mettent en retard)
- les portes de ma voiture, l'antivol de ma voiture et les lumières de ma voiture. Après avoir appuyé sur le petit bouton de verrouillage qui verrouille tout automatiquement, je fais le tour parfois 20 fois de ma voiture en tentant d'ouvrir les portières. Je m'acharne aussi sur l'antivol en tirant pleins de fois dessus et de toutes mes forces pour vérifier qu'il s'ouvre pas. Pour les lumières, je vérifie en les allumant et en les coupant pour voir la différence. Puis je me mets devant et je regarde sur moi s'il y a de la lumière ou pas. L'idéal c'est quand il fait nuit et qu'il y a des voitures qui passent autour, ça me permet de me dire : tu vois, on voit bien que les lumières sont allumées sur ces voitures, regarde la différence avec la tienne, c'est bon, elle sont coupées. Pour la voiture, un tout nouveau truc est en train de se mettre en place : j'y vais pendant les pauses entre les cours, le midi pendant la pause déjeuner, mais surtout, je redescends six étages avant de me coucher le soir pour vérifier. L'autre jour avant de me coucher, j'ai passé 20minutes à vérifier ma voiture, sachant tous les autres rituels qui m'attendaient encore, je perd un temps de sommeil énorme...
- le toc du réveil, je vérifie pleins de fois que l'heure est la bonne, que c'est bien activée, que la répétition est bien activée...
- pilule, je vérifie que je l'ai prise plein de fois

Je répète tous mes tocs environ une 10aine de fois (sauf pour la porte d'entrée, la baie vitrée et la voiture qui eux sont plus nombreux)...
Je ne compte jamais, il n'y a pas un nombre qui me permet de me dire "26 fois, bon là c'est bon alors". Non, c'est variable. Par contre pour la voiture et la porte, je fais souvent un truc singulier : je fais quelques pas pour m'éloigner et je reviens en arrière pour vérifier, et ce plusieurs fois de suite. C'est la dernière étape avant de pouvoir enfin être sure que c'est fermé...
Le week end chez mes parents, tout va bien. Je me pose pas de question, c'est eux qui s'occupent de fermer les portes...
Par contre, si je rentre un soir tard et qu'ils sont couchés, là je vais vérifier plein de fois le portail d'entrée et la porte d'entrée. Dès que je suis responsable de quelque chose, je reproduis mes tocs quoi. J'ai toujours le toc de la voiture quand même. Et chez mes parents, j'ai un toc que je n'ai pas à Montpellier, le toc de la lumière. Sans doute parce que je sais que je me ferai assassiner si je laissais la lumière toute la nuit dans un couloir, salle de bain, wc ... Ce toc de lumière ne se produit que le soir...
Je pense que c'est associé à ma dépression. Depuis que j'ai 13ans, je suis plus ou moins en dépression, avec des périodes de haut et de bas...
Ma psy pense que si j'arrive à reprendre confiance en moi, ces toc disparaîtront petit à petit. Mais elle ne m'a jamais dit que c'était des toc. Je ne sais donc pas ce qu'elle en pense.

Est-ce que cela vous gêne dans votre quotidien ? Et votre entourage ?

Mon entourage ne le vis pas, puisque je le fais quand je suis seule sur Montpellier...
Ma mère est au courant, elle cherche à m'aider. Par exemple, elle m'a dit de prendre une feuille, de noter toutes les vérifications que je dois faire et de mettre une croix quand c'est fait. Et quand j'ai un doute et envie de revérifier, je regarde cette feuille... Ça marche plus ou moins, ça demande quand même un immense travail sur soi même car au fond, feuille ou pas, je le sais que j'ai déjà vérifié...
Quand il y a des gens (famille, collègue, ou même inconnu qui peuvent me voir), je m'efforce de réduire au maximum. J'essaye de me limiter à une vérification de 5 fois maximum. On me pose pas trop de questions, car ils voient pas trop l'ampleur que ça a réellement. 5 fois, c'est peu. Parfois quand je suis avec quelqu'un et que j'ai vérifié plein de fois la porte d'entrée, je vais demander à la personne "j'ai bien fermé ?" et en principe, elle va vérifier elle même que c'est bon.

Avez-vous pensé en parler à un médecin ? Pourquoi ?

Je vois donc un psy, mais à la base, c'est pour mes problèmes dépressif. On ne travaille pas vraiment sur les toc, mais plutôt sur mon état général...
Ma mère est au courant de mes toc, mais elle pense qu'on peut s'en débarrasser seul. Elle m'a dit que ça lui est déjà arrivé ce genre de truc, mais je sais pas si elle réalise vraiment dans quel ampleur je vis les miens...
Comme elle ne m'a pas parlé de consulter spécifiquement pour ça, je n'ose pas.

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