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Comment êtes-vous sorti de la dépression?(48 contributions)

Comment êtes-vous sorti de la dépression?

Pendant plusieurs mois ou années, vous avez broyé du noir au point de vous demander ce que vous faisiez sur terre. Aujourd'hui, vous allez mieux vous avez retrouvé l'envie de vivre. Racontez-nous comment vous êtes sorti de la dépression.

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En sortir

Marie , Angouleme le 24 septembre 2008

Combien de temps a duré votre dépression ? Avait-elle une raison particulière et, si oui, laquelle ?

Elle est arrivée sans que je m'en rende compte. Petit à petit, elle s'est installée en moi. Bien sûr, il y a eu un élément déclencheur : le suicide de ma meilleure amie. Je croyais gérer cette situation mais non. En fait, plus les jours passaient, plus je regardais les camions sur la route. J'attendais de passer dessous. Avec le recul, je me dis que quelque part, je savais que je voulais la rejoindre. Pour preuve, j'ai jeté tous les médicaments de la maison. J'essayais de donner le change vis-à-vis de tout le monde. Au travail, à la maison, chez les amis... J'ai cru pouvoir faire face. Jusqu'au jour où j'ai rencontré le médecin du travail. Il m'a dit que j'étais en pleine dépression et qu'il fallait que je m'arrête. Puis il y a eu l'ostéopathe et pour finir mon médecin traitant.

Quelles solutions avez-vous trouvé pour aller mieux ? Racontez le cheminement.

Donc ces 3 médecins m'ont ouvert les yeux sur mon état. Bizarrement tous les 3 ne se connaissaient pas directement. Pourtant, ils m'ont tous conseillé d'aller voir une psychologue. Et le plus étonnant, c'est que c'était à chaque fois la même personne. Mon premier rendez-vous chez elle était en février de cette année. J'y allais 2 fois par semaine. Cela jusqu'au mois de mai. Après, c'était 1 fois par semaine. Aujourd'hui, c'est une fois tous les 15 jours.
Au départ, je devais prononcer 20 mots maximum. Je pleurais tout le temps. Mais elle m'a fait sortir de ma coquille et surtout fait parler de mon amie. Elle m'a appris à ne pas avoir ce sentiment de culpabilité que nous avons tous lors d'un suicide. Je reconnais que là ce n'est pas encore le top... Pour l'instant, je ne me vois pas arrêter comme cela d'aller la voir. Mais je peux dire que je suis sortie de cette dépression. Je n'ai plus d'idées morbides, je me souviens très bien si j'ai mangé ou me suis lavée. Et oui même ça, je ne m'en souvenais plus.

Aujourd'hui, comment vous sentez-vous ? Diriez-vous qu'avoir traversé une dépression vous a rendu plus fort ?

Aujourd'hui, je me dis que j'en suis sortie mais je sais que je reste faible. La vie a décidé de me confronter une nouvelle fois face à la mort d'une amie. Je lui en parle et je sens que là je ne vais pas retomber. Mais la peur de vivre de nouveau cet état qui vous éloigne des autres (involontairement) est toujours en moi. Oui, je suis plus forte mais avec une nuance, ne jamais perdre de vue que la dépression peut revenir.
J'en ai payé le prix. J'ai été licenciée. Mon très cher directeur m'a fait payer mon arrêt maladie de 5 mois. Et les réflexions des personnes idiotes, style "mais tu vas mieux, tu es maquillée". Aujourd'hui je ne me laisse plus faire, je dis les choses, j'exprime lorsque je ne suis pas en accord avec ce que je vois ou entend. Et puis j'ai aussi pas mal de chose à rattraper. Même si ça peut faire rire certaines personnes, je viens de découvrir que le film "Astérix aux jeux Olympiques" est sorti en janvier de cette année et aussi que Tony Blair n'est plusle premier ministre britanniques. Je crois que ça démontre dans quel état j'étais...
Je souhaite bonne chance à toutes les personnes qui vivent cette situation. Je veux juste vous dire : ayez confiance et trouvez ce qui vous permettra de vous en sortir. Ce qui convient à une personne, ne convient peut être pas à une autre. Alors gardez espoir et trouvez votre voix.

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Vos réactions

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Marie
Même si l'on arrive à sortir de la dépression, oui on reste fragile à vie. C'est une maladie sournoise qui vous ronge sans que vous vous en rendiez compte. Et elle vous retombe dessus alors même que vous avez l'impression d'être bien. C'est souvent l'entourage qui se rend compte des premiers signes de rechute. C'est une maladie incomprise et banalisée alors qu'elle est terrible pour celui qui en est atteint. Impossible de l'expliquer à autrui, notre souffrance est si forte que nous ne sommes plus nous-même.
Je vais beaucoup mieux mais les rechutes furent nombreuses, ma dépression remonte à 10 ans
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Suzanne Charlet
Merci Marie pour ce témoignage, ce que j'ai vécu n'est rien à côté de vos problèmes et je vous admire ; continuez à voir cette psy ; elle est formidable. Ne pensez-vous pas qu'il y a souvent un fil, un rien qui nous rattache à la vie : un animal, une vision du ciel, un souvenir... Cherchez ce qui vous fait rire et mille prières pour vous
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Yveline
J'ai vécu la même chose et j'ai été hospitalisée 4 fois un an.

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