Vous vous lavez les mains 40 fois par jour ? Vous avez fermé la porte mais vous devez tout de même vérifier 3 fois que cela a bien été fait ? Simple manie ou trouble obsessionnel ? Racontez-nous votre quotidien avec vos petits travers irrépressibles.
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 Toc de pensée 
Robin
, Maisons Alfort
le 04 juin 2008
Quelle(s) manie(s) avez-vous et dans
quelle mesure ? Savez-vous pourquoi vous faites cela ?
J'ai douze ans et depuis quelques mois c'est plus fort que moi, des insultes dont je ne veux pas s'imposent dans mes pensées. Je ne sais pas pourquoi mais ça me fait peur, ça m'obsède et je me sens très mal.Est-ce que cela vous gêne dans votre
quotidien ? Et votre entourage ?
Cela me gêne parce que ça m'arrive sans prévenir, et que je me sens coupable, mauvais. Seule ma maman est au courant, depuis hier, et je lui ai dis quand les insultes arrivent, elle est triste de voir ma souffrance.Avez-vous pensé en parler à un
médecin ? Pourquoi ?
J'ai demandé de l'aide et nous avons vu un médecin aujourd'hui pour qu'il nous trouve un psychologue qui m'aidera à enlever cette horrible "petite voix" qui me gâche la vie. J'écris avec elle à ma demande.
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Laetitia
Moi aussi j'ai des tocs de la pensée, c'est une souffrance tous les jours. ça fait depuis deux mois que j'ai ça. Ce problème est survenu à une surcharge de travail. Aujourd'hui ce toc est moins fort. Je pense pour faire partir ce toc qui nous empêche de vivre, il faut faire une activité, un loisir qu'on aime, faire de la thérapie, accepter sa vie et surtout en parler à un professionnel
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Emilie
Robin, je ne sais pas où tu en es deux ans après mais si cela peut te rassurer, j'ai développé les mêmes pensées de toc que toi il y'a 1 an et demi (pareil, pensées d'agressivité)
Cela est relié à l'angoisse, l'anxiété.
Plus tu y feras attention, et plus elles reviendront.
C'est plus facile à dire qu'à faire mais du moment où tu finis par te détacher de ces pensées (certainement avec l'usure), elles finissent par moins apparaître. Mais c'est aussi et surtout parce que tu es moins angoissé qu'elles finissent par disparaître.
Ces pensées toc sont ton signal d'alarme à toi ; elles traduisent ton anxiété. Il faut que tu fasses tout pour arriver à combattre ton état anxieux en te reposant, en réglant les phénomènes stressants autour de toi, en prenant soin de toi... C'est comme une alarme dans ton corps et dans ton esprit qui te dirait: stop, j'en ai assez ! Suffit ! J'ai besoin de me reposer ! Calme !
Je comprends que cela fasse peur, mais plus tu auras peur, plus tu feras attention à ces pensées et plus elles vont s'incruster.
Au passage, pour tous les anxieux qui ont des tocs, qui traversent des périodes d'agoraphobie, de phobie sociale etc... Je vous conseille vivement de consulter le site "Déploie tes ailes" animé par des anciennes personnes Agoraphobes ou qui ont développé des troubles anxieux suite à des périodes difficiles de leur vie (cf discussions &conseils par l'administrateur du site et modérateur Stanzie)
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Céline
C'est très bizarre, mais en lisant ce témoignage je me suis retrouvée à l'âge de 7 ou 8 ans, quand je disais des gros mots dans ma tête. C'est comme ça que je l'avais expliqué à mes parents, qui avaient été plutôt choqués et qui bien sûr avaient pensé que j'étais à l'âge ou je faisais mon intéressante... J'en souffrais beaucoup, j'avais l'impression d'être harcelee par cette petite voix dans ma tête et j'avais surtout très honte. Par la suite, c'est tout simplement passé, car personne ne s'était penché sur le problème. Cela dit, j'exprime maintenant mes angoisses par une obsession du lavage (2 ou 3 douches par jour, nettoyage permanent de l'appartement...). Bon courage à toi Robin, tu n'es pas seul dans ce cas !
Céline
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Sylvaine
Coucou Robin,
J'ai également des Toc de la pensée et ce n'est pas facile à vivre. Je comprends ta souffrance mais ne perds pas espoir. C'est bien que tu sois en contact avec un médecin.
Pour ma part, j'essaie de les ignorer, au début c'est dur et angoissant mais par la suite, ils sont moins forts.
Je pense que les Tocs cachent quelque chose, il faut trouver l'origine (stress, perte de confiance en soi, mauvaise opinion de soi, avoir vécu quelque chose de "traumatisant",... ) les tocs seraient une façon d'oublier ce qui nous fait réellement souffrir en mettant en place des rituels qui sont bien sûr absurdes pour les personnes qui nous entourent, mais aussi pour nous, quand on arrive à y voir plus clair.
Ne te décourage pas, tu va y arriver.
Bon courage
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