En voiture : quelques réglages s'imposent

Veillez à ce que le bas du dos soit bien calé. © Martinan - Fotolia.com

Vous le savez : il est nécessaire de s'arrêter au moins toutes les deux heures. Mais connaissez-vous les bons gestes en voiture ?

  • A faire

Pour entrer dans votre véhicule, faites pivoter votre bassin sur le siège, sans courber le dos. Une fois assise, opérez quelques réglages : l'inclinaison des trois rétroviseurs permet d'éviter les torsions du dos, l'appui-tête doit offrir un appui occasionnel et le dossier être dans l'alignement de la tête, du tronc et du bassin, bien droit et assez près du volant. Et surtout, veillez à ce que le bas du dos soit bien calé. 

  • A ne pas faire
Par sécurité et pour éviter de faire souffrir votre dos, les bras ne doivent pas être trop tendus.