Bien assise devant la télévision

L'idéal est de se placer face à l'écran afin de ne pas tourner la tête, ni de la baisser. © WavebreakMediaMicro - Fotolia.com

Le comble du bonheur : vous lover dans votre canapé et regarder votre série préférée. Rien de tel pour récupérer après une journée difficile. Mais même assise et détendue, vous pouvez malmener votre dos.

  • A faire

Veillez à vous incliner légèrement en arrière, avec la tête bien calée et face à l'écran de télévision pour ne pas avoir à la tourner ou à la baisser. L'idéal est de reposer vos bras sur des accoudoirs ou coussins.

  • A ne pas faire

Évitez les sièges trop mous ou trop bas dans lesquels on s'enfonce.