Toux grasse, toux sèche : vite des solutions ! Méthodes naturelles contre la toux

une tisane au citron avec un peu de miel...
Une tisane au citron avec un peu de miel... © aintclair 23 - Fotolia.com

Huiles essentielles ou plantes peuvent aider à diminuer les symptômes d'un rhume, la toux en particulier.

Difficile d'échapper aux rhumes et bronchites pendant l'hiver. Et une fois que le virus vous a contaminé, il n'y a généralement pas grand-chose à faire, juste attendre que votre armée d'anticorps s'en débarrasse. De votre côté, ce sont les symptômes, nez qui coule et toux principalement, que vous devez soigner.

 Des inhalations : elles sont très efficaces pour décongestionner les fosses nasales et pour fluidifier les sécrétions bronchiques, ce qui facilite leur expectoration. Versez cinq gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol d'eau bien chaude, placez-vous au dessus et respirez la vapeur pendant 10 minutes.  

 Des gargarismes à l'eau citronnée pour apaiser votre gorge irritée.

 Des tisanes : chaudes, parfumées avec du citron, au miel, elles sont d'un grand réconfort. En particulier, la tisane de guimauve serait efficace pour calmer les toux sèches et les toux d'irritation. La guimauve contient en effet des substances anti-inflammatoires et apaisantes. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour savoir quel remède naturel est le plus adapté à vos maux.

A savoir : ces solutions sont ponctuelles. Si vous ne voyez pas d'amélioration de votre état ou si vous vous sentez plus mal dans les 48 h, consultez votre médecin.

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