Psy, trouvez le bon ! TCC : un résultat rapide

une solution pour le sevrage tabagique.
Une solution pour le sevrage tabagique. © Knut Wiarda - Fotolia.com

Les psychothérapies cognitives et comportementales (TCC) ont pour objectif de remplacer un comportement inadapté à l'origine d'une souffrance par un autre, compatible avec une vie normale. Cela peut être une phobie sociale, des crises d'angoisse, des obsessions, etc. Le thérapeute ne s'attache pas à comprendre l'origine du problème, il cherche juste à modifier le comportement du patient afin qu'il puisse faire face et dépasser ses peurs, ses angoisses, etc.

Ces thérapies s'adressent aux personnes, réellement handicapées au quotidien par leurs troubles et pour lesquelles une amélioration rapide est indispensable. Ces thérapies brèves s'étalent généralement sur une vingtaine de semaines.

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