Timidité, anxiété, complexes ou passage d'un cap difficile : on a parfois besoin de l'aide d'un spécialiste. Vous suivez ou avez suivi une psychothérapie, psychanalyse, PNL ?..
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 Je n'osais plus sortir de chez moi 
Emma
le 19 juillet 2010
Quel type de thérapie avez-vous suivi ? Pourquoi ?
Après un examen en mai 2010, j'ai fais une terrible crise d'angoisse dans la rue. J'avais l'impression que les hommes que je croisais allaient m'agresser et me tuer...
Je suis allée chez le médecin qui m'a prescrit des anxiolytiques, que je prenais de temps en temps mais le moins possible. Puis un mois après, après mon examen final, nouvelle attaque de panique. Là le médecin m'a conseillé une psychologue spécialisée dans l'EMDR, thérapie dont je n'avais jamais entendu parler. C'était ma bouée de sauvetage car je n'arrivais plus à sortir seule de chez moi, j'avais des angoisses terribles et des visions de mort imminente, agressions etc. Je pensais devenir folle. J'ai vu la psy une fois par semaine. D'abord nous avons décortiqué mon passé et vu les points sur lesquels il faudrait travailler (des agressions à répétitions dans le passé et 3 ans de vie commune avec un homme violent). J'avais refoulé mon passé, mais il m'est revenu en pleine figure sans que je ne puisse plus rien contrôler.Qu'est-ce que cela vous a apporté ?
L'EMDR permet de digérer les souvenirs traumatisants afin qu'ils ne
soient plus un poids. La technique est particulière, mais efficace. J'en
suis à 4 séances et j'ai pu dès la première sortir à nouveau seule dans
la rue...
Je ne suis pas encore très solide, je ne me sens pas encore capable de rester longtemps dehors ou d'aller à une fête par exemple, chez des amis, mais j'ai déjà beaucoup moins de visions morbides et quand ça m'arrive, elles disparaissent presque aussitôt...
Nous n'avons pas encore travaillé sur les souvenirs les plus traumatisants, mais je sais que cette thérapie va changer ma vie. Jusqu'à présent j'avançais un peu comme dans un brouillard, j'avais du mal à incarner ma propre personne. Je sais que l'EMDR va me permettre de vivre normalement, sans toutes ces peurs et ce manque de confiance en moi qui me freinaient jusqu'à lors...
C'est une thérapie que je conseille vivement à toutes les personnes qui souffrent psychologiquement. Cela n'a rien à voir avec une psychanalyse qui dure souvent des années pour au final pas forcément guérir le patient.
L'EMDR est une thérapie qui se base sur les mouvements oculaires et sur des stimuli faisant travailler les deux hémisphères du cerveau. Je pense que cette thérapie est capable de guérir rapidement de nombreux maux psychologiques et davantage de patients et de psys devraient y avoir recours.
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Marie-Thérèse
Je trouve super que vous ayez pu vous faire aider au départ par votre généraliste qui vous a conseillée, car moi, personne ne m'a aidée alors que j'étais dans un cas similaire au vôtre avec des décharges électriques sur le visage, c'est très dur, j'ai du m'en sortir toute seule, ce fut très long et pénible, ce n'est pas encore terminé, mais ça va mieux, pourquoi les généralistes ne nous aident pas mieux si c'est possible ?
Suite à votre exemple je vais demander au mien qu'il me recommande une Psy spécialisée en emdr , mais au fait qu'est ce que ça veut dire exactement ?
Très bonne soirée, vous n'êtes pas la seule dans votre cas, et vous n'êtes pas folle, mais la vie est de plus en plus dure et il faut résister à tout, c'est peut-être un peu trop pour un humain !
J'ai fait la respiration du petit chien comme les femmes enceintes, on est créatif quand on a besoin de s'en sortir à tout prix... Moi aussi j'ai vu la mort en face pendant cette descente aux enfers.
Il faut être solide, c'est beaucoup mieux si on peut parler et se faire aider. Merci pour votre conseil.
Très Très bonne soirée et meilleure santé.
Mtd
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