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Vous avez suivi une thérapie ? Racontez-nous !(90 contributions)

Vous avez suivi une thérapie ? Racontez-nous !

Timidité, anxiété, complexes ou passage d'un cap difficile : on a parfois besoin de l'aide d'un spécialiste. Vous suivez ou avez suivi une psychothérapie, psychanalyse, PNL ?..

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J'ai apprivoisé ma girafe

Céline , Rennes le 24 mai 2010

Quel type de thérapie avez-vous suivi ? Pourquoi ?

Adolescente, j'ai suivi plusieurs thérapies avec une psychologue puis j'ai entamé un travail avec un psychiatre à 20 ans, un début de psychanalyse 7 ans plus tard alors que j'allais bien mais désirais mieux me comprendre. J'y ai mis fin au bout de quelques mois parce que je n'y trouvais pas les réponses que je cherchais mais aussi parce qu'un drame survenu en cours de ce travail perturbait l'évolution de celui-ci...
Une fois de plus, je suis partie à l'étranger pour fuir, mais en rentrant de 9 mois dans l'ex-union soviétique, ce que je fuyais m'avait rattrapée et je nourrissais une jolie dépression. J'ai eu la chance d'être orientée vers un psychiatre -seul moyen d'être prise en charge par la sécu - en qui j'ai très vite eu confiance, qui semblait avant tout vouloir m'aider à me réconcilier avec moi, cela a été le secret de ma guérison...
Avec le recul, je pense que cette thérapie de 4 ans était de type analysante, au sens où je ne venais pas juste déposer mon fardeau de la semaine mais exposer mes réflexions, mes pensées et comprendre avec lui pourquoi certains événements, en apparence anodins, m'avaient attristée, bouleversée.

Qu'est-ce que cela vous a apporté ?

D'abord, comme l'écrit une autre lectrice, se savoir écoutée par une oreille attentive, experte permet de structurer ce que l'on raconte de soi, de relier des événements qui ne nous étaient pas forcément apparus avoir de rapport...
Au fur et à mesure, je me suis sentie plus solide et j'ai senti mes limites, au sens très positif et rassurant du terme...
Deux ans après avoir mis fin à ce travail, je sais que si je l'ai commencé par la recherche d'une vérité enfouie, une sorte de secret, j'ai finalement compris que l'essentiel était de s'accepter et pour moi cela passait par la compréhension mais j'admets volontiers que ce ne soit pas le choix de tout le monde. Je connais des gens qui transcendent la souffrance par l'action, le dépassement de soi. Ce n'est pas mon cas...
Aujourd'hui, je ne dis pas que je ne ferai pas de nouveau appel à un thérapeute mais avant tout j'ai accepté cette personne que je suis et je suis libérée de responsabilités, obligations que je m'étais imposées...
C'est pourquoi, j'aime parler de ma girafe -appelez cela mon totem si vous voulez, cette image m'est venue en raison de la grande taille de cet animal qui peut donc se révéler embarrassant, mais inoffensif et même bienveillant : ce dont je voulais me débarrasser en franchissant la porte du cabinet du psy et dont j'ai finalement découvert la beauté et la force. Je suis et j'ai vécu grâce à cette girafe qui fait de moi l'être unique comme nous sommes tous...
Alors à tous ceux qui hésitent encore, poussez la porte et apprivoisez la "bête" qui est en vous, elle vous en sera reconnaissante...
Courage à tous, la vie est tellement belle !

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