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La luminothérapie a boosté votre humeur ?(1 contribution)

La luminothérapie a boosté votre humeur ?

Chaque hiver, c'était la même chose : vous aviez le moral dans les chaussettes. Alors cette année, vous avez décidé de tester cette nouvelle technique pour redonner un peu de couleurs à votre vie. Racontez-nous.

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Ca a changé ma vie

Nathalie , Paris le 29 décembre 2009

Pourquoi avez-vous décidé de tester la luminothérapie ?

Chaque année c'était la même chose : d'octobre à mars, c'était la grosse déprime (pleurs sans aucune raison, hypersensibilité, envie de dormir comme une marmotte, un appétit d'ogre,... ), avec un pic début janvier...

Sur les conseils de mon nouveau médecin, j'ai acheté 1 lampe il y a 3 ans.

En quoi cela a-t-il consisté au quotidien ?

1 séance d'1/2 heure tous les matins (lampe posée face à moi) pendant le petit déjeuner, de fin octobre à mars.

Quels ont été les résultats ? Recommencerez-vous ?

Ca a complètement changé ma vie ! Désormais j'ai la pêche toute l'année, je suis de bonne humeur quasiment tout le temps et je n'ai plus ces envies irrépressibles de dormir et de manger comme l'hiver...

Mes amis et mes collègues me trouvent beaucoup plus épanouie et quand je saute quelques séances, ils me demandent de m'y remettre rapidement !

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