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Cœur qui bat la chamade, tremblements, nœud à l'estomac… Fini ces sensations ! Vous avez appris à surmonter votre trac avant une épreuve importante et à vous contrôler ? Quelle est votre technique ? Racontez-nous.

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Vous savez maîtriser votre trac ?

 Vous savez maîtriser votre trac ?  

Isabelle le 16 mai 2007

Dans quelles situations avez-vous le trac ?

Lors de représentation théatrale et lors de prise de parole au travail, devant mes collègues !

Comment le surmontez-vous ?

J'ai découvert certaines pratiques de sophrologie à l'époque ou je faisais du théatre et maintenant j'en ai fait ma profession. Pour surmonter le trac, avec quelques pratiques de respiration et la sophrologie, j'ai appris comment mon corps fonctionnait, du coup, une meilleure connaissance de mon corps m'a rendu service dans de tels moments !
 
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