Femmes > Psycho > Contributions > Vous savez maîtriser votre trac ?
Cœur qui bat la chamade, tremblements, nœud à l'estomac… Fini ces sensations ! Vous avez appris à surmonter votre trac avant une épreuve importante et à vous contrôler ? Quelle est votre technique ? Racontez-nous.

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Mieux se connaître et moins se mettre la pression!

 Mieux se connaître et moins se mettre la pression!  

Sophie , Chatillon le 03 septembre 2008

Dans quelles situations avez-vous le trac ?

Donner des cours à des adultes, entretien d'embauche, examens, représentation de théâtre...

Comment le surmontez-vous ?

Je pense, comme beaucoup, que pour moi le trac c'était un manque de confiance en moi et une peur de l'échec.
Finalement, plus on connaît (et reconnaît) ses limites et plus on est capable de donner le meilleur de soi car on est en terrain "connu".
Il ne faut pas vouloir la perfection et prendre le temps de vivre bien à son rythme.

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