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Vous avez suivi une thérapie par le rire ? Témoignez !(6 contributions)

Vous avez suivi une thérapie par le rire ? Témoignez !

Yoga du rire, clubs de rire ou encore méditation du rire… Depuis quelques années, les disciplines liées au rire fleurissent. Et vous, avez-vous déjà essayé la thérapie par le rire ? Que vous l'ayez fait pour vous sentir mieux dans votre peau ou tout simplement pour vous amuser, faites-nous part de votre expérience.

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Yoga du rire

Malika El Abed , Tunis le 26 juin 2008

Comment avez-vous connu la thérapie par le rire ? Et qu’est-ce qui vous a poussée à suivre cette méthode ?

J'ai connu la thérapie par le rire du Dr Kataria par une personne qui a apporté cette méthode en Tunisie. Je me sentais toujours triste et je voulais à nouveau rire avec désinvolture et non plus crispée et stressée.

Quelle discipline du rire avez-vous essayée et comment se déroulaient les séances ?

C'est le yoga du rire, au début nous faisons 10 minutes de méditation, nous discutons un peu des effets du rire sur l'organisme et sur notre vie, ensuite nous faisons le point sur les séances précédentes et puis nous allons directement faire les exercices. Ensuite, nous nous allongeons par terre pour nous défouler et nous terminons par une relaxation et des pensées positives que notre animatrice nous dit.

Qu’est-ce que cela vous a apporté ?

Cela m'a apporté une plus grande joie de vivre, je ne vois plus les problèmes de la même façon, je suis capable de prendre du recul sur des situations qui me paniquaient avant.

Combien cela vous a-t-il coûté ?

Ce n'est pas très cher, 10 dt la séance, c'est environ 7 euros (n'oublions pas que le niveau en Tunisie est plus bas qu'en France). Je suis passée du niveau de participante au niveau d'animatrice (200 dt).

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